Detox water, apportez fraicheur et légèreté à votre organisme

Les bienfaits de la detox water

Cette boisson est appréciée pour son goût unique et la sensation de fraicheur qu’elle procure. Elle remplace avantageusement les sodas et les jus de fruits. En plus de son effet hydratant, elle permet de :

• favoriser l’élimination des toxines corporelles ;
• stimuler la digestion ;
• récupérer plus rapidement après un effort physique ;
• accompagner la perte de poids si elle contient des légumes ou des fruits favorisant la diminution des graisses ;
• prendre soin de la peau.

Comment préparer la detox water ?

Le principe est simple : il suffit de faire macérer des fruits et/ou des légumes entiers ou coupés en morceaux dans de l’eau, au moins 30 minutes et au maximum 24 heures. Pour une fraicheur accrue, vous pouvez préparer votre detox water le soir et la laisser au réfrigérateur pendant la nuit pour la boire le matin. Il est recommandé de choisir des fruits et légumes de saison et cultivés de manière biologique. Dans le cas contraire, il est important de bien les laver avant de les utiliser car il est conseillé de conserver la peau puisqu’elle contient la plupart des antioxydants et des vitamines. L’eau minérale est plus adaptée que celle du robinet pour préparer la detox water à cause de sa composition en minéraux variés.

Quelques recettes de detox water

Parmi les fruits et légumes ayant les meilleurs effets antioxydants, on compte les agrumes (oranges, citrons), les fruits rouges (framboises, fraises, mûres), la pastèque, la mangue, la pomme verte, l’ananas, la grenade, le concombre et le gingembre. Vous pouvez par exemple essayer de mélanger de l‘ananas, du citron et de la menthe, du concombre et du basilic, du gingembre et de la mangue ou de la pastèque et de la sauge.

Quelles plantes et fleurs peuvent s’ajouter dans la detox water ?

Vous pouvez utiliser diverses plantes et aromates dans votre detox water comme par exemple le basilic reconnu pour ses effets antispasmodiques, le romarin qui favorise la digestion ou encore la menthe et la cannelle au fort pouvoir antioxydant. Inclure des fleurs est aussi possible : la lavande aux propriétés antispasmodiques, la rose tonique, le lilas apaisant, l’hibiscus aux effets antifongiques et antibactériens, etc.

Quelle eau pour préparer la detox water ?

Si l’eau plate est évidemment un des ingrédients principaux de la detox water, elle peut aussi être remplacée par de l’eau gazeuse. Si l’’eau pétillante est connue pour activer le processus digestif, elle agit également en faveur de la détoxification de l’organisme notamment grâce à sa richesse en bicarbonate. Elle peut donc servir à préparer la détox water mais elle n’est pas recommandée aux personnes souffrant de ballonnements ou de crampes à l’estomac.

L’article Besoin de fraîcheur et de légèreté ? Detox Water ! est apparu en premier sur Création de sites web pour pharmacies – MediaPharma.