C’est quoi le rhume des foins ?
Également appelé rhinite allergique, le rhume des foins est une affection saisonnière se manifestant chaque année au retour des beaux jours. Celle-ci touche les personnes sujettes à diverses allergies : pollen, graminées, mais aussi acariens ou encore poils d’animaux. Bien que cette réaction ait le même mécanisme pour chaque individu, elle ne va en revanche pas avoir la même périodicité pour tous. En fonction de la substance à laquelle une personne est allergique, elle réagira à une période spécifique : dès janvier pour l’allergie aux pollens d’arbres, à partir d’avril pour les graminées, et pendant l’été et au début de l’automne pour les herbacées.
Comment cela fonctionne ?
Pour se reproduire, les plantes mâles libèrent lors de la floraison du pollen qui va alors se diffuser dans l’air et être transporté vers les plantes femelles en s’accrochant par exemple aux poils d’animaux ou aux vêtements. Les particules allergènes étant très fines, elles vont ensuite se loger sans difficulté dans les voies respiratoires. Si votre organisme est hypersensible à ces substances, il va alors sécréter de l’histamine pour se défendre, la molécule responsable de l’allergie et qui va déclencher les symptômes.
Les symptômes du rhume des foins :
Comme pour le rhume hivernal viral, la rhinite allergique se manifeste par une inflammation des voies nasales qui se traduit par des éternuements fréquents, des écoulements ou encore une sensation de nez bouché. Elle peut aussi avoir des effets au niveau buccal et oculaire : ainsi, il n’est pas rare de rencontrer des patients qui se plaignent de démangeaisons du palais, ou de larmoiements et de gonflements au niveau des yeux.
Quels impacts pour les malades ?
D’après l’Inserm, 25 % de la population française serait concernée par la rhinite allergique. Si elle n’est pas dangereuse en tant que telle, elle est toutefois très handicapante au quotidien pour ceux qui en souffrent. Imaginez un rhume qui durerait plusieurs mois et générerait fatigue, baisse de la concentration, difficultés d’endormissement…
Comment s’en débarrasser naturellement ?
Plusieurs remèdes naturels existent pour lutter contre le rhume des foins. Si vous aimez la tisane, nous vous conseillons de boire des infusions de plantain lancéolé ou de camomille, deux plantes dotées de grands pouvoirs antihistaminiques et anti-inflammatoires. L’aromathérapie peut également vous aider à atténuer les symptômes. Les huiles essentielles d’estragon, d’eucalyptus ou encore de menthe poivrée sont particulièrement recommandées pour le traitement de la rhinite allergique. Appliquez-en une goutte par jour sur votre palais ou dans un mouchoir à inhaler pour ressentir leurs effets bénéfiques. Si vous avez plus de temps, vous pouvez aussi réaliser un sauna facial en respirant quelques gouttes d’huile essentielle diluées dans un grand volume d’eau. Enfin, sachez que la réflexologie est très pertinente pour soulager vos maux. En massant certains points stratégiques du corps comme les pieds ou les mains, vous pourrez facilement apaiser votre rhume des foins.
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